Authentisch raus aus dem Tief

… für Menschen mit Stress, Ängsten und Burnout

Burnout ist das Symptom, das in diesem Zusammenhang am ehesten diagnostiziert wird. Dabei handelt es sich um ein innerliches Ausbrennen, das durch Anspannung, Druck, Einschränkung, Belastung, Erwartungen, und vielem mehr entsteht. 
Stress, Angst und Burnout sind untrennbar miteinander verbunden – auf der körperlichen Ebene sind die Phänomene nahezu identisch: Negative Emotionen verursachen Spannungszustände, die wiederum – teilweise gravierende – gesundheitliche Einschränkungen zur Folge haben.

Ursachen für Angst und Stress

Menschen, die unter Stress, Ängsten oder Burnout leiden, haben etwas verloren, das sie für ein zufriedenes Leben aber dringend brauchen: den inneren Frieden und die innere Freiheit. Frei sein von Angst, Druck und Leid; Frieden schließen mit Belastungen und Erwartungen – das ist das Ziel.

Als Kind sind Freiheit, Frieden, Unabhängigkeit und Liebe uneingeschränkt da. Sie treiben uns an, laufen zu lernen, zu sprechen und all die anderen Entwicklungsschritte zu tun. Aber wir verlieren sie oft mit der Zeit. Warum? Eltern bewerten, strafen, reagieren ironisch oder gar zynisch auf uns, maßregeln, kontrollieren, züchtigen mit Worten oder sogar körperlich – und Kinder erfahren dadurch immer eine Entwertung.
So geht bei manchen Menschen Schritt für Schritt das Gefühl für die eigene Vollkommenheit verloren. Die Entwertung überdeckt das Selbst. Sie sorgen immer wieder dafür, dass sie „gefüttert“ wird – Sie sorgen dafür, dass Sie weitere Entwertungen erleben. Sie handeln nicht mehr aus Ihrem eigenen Bestreben heraus, sondern aus der Entwertung. Das kann in einem unaushaltbaren Angst- oder Stresszustand enden.

Ziele der Therapie

Ich will Ihnen helfen, Ihr Selbst wiederzufinden – mit all Ihren Gefühlen, Ihren Stärken und Schwächen, mit Ihren Eigenschaften und Ihren ganz eigenen Grenzen. Genau so sind Sie authentisch und wertvoll. 
Es geht darum, sich nicht maßgeblich am Außen zu orientieren, sondern am Innen. Sie sind der Mensch, um den es in Ihrem Leben geht. Also gilt es, wiederzuentdecken, was Sie wollen, können und brauchen, um danach zu leben. Denn die ständige Orientierung am Außen macht unglücklich und orientierungslos. Sie führt zu Stress, Angst und irgendwann ins Burnout.
Machen Sie sich auf den Weg, um sich wiederzufinden und entdecken Sie Ihre Einzigartigkeit und Wertigkeit wieder. Ihr Selbst war und ist die ganze Zeit bei Ihnen.

Für wen eignet sich die Therapieform?

Für Menschen mit …

... Ängsten
... Wut und Ärger
... Stressbelastung
... Burnout
... chronischen Verspannungen
... Zähneknirschen
... Migräne
... Schlafstörungen
... ständig sich drehendem Gedanken-Karussell

Welche Methoden fließen in die Therapie ein? 

Grenzen der Therapie

Bei all dem achte ich darauf, ob eventuell eine körperliche Ursache für Ihre Symptome vorliegt. So können zum Beispiel Organ-Erkrankungen Auslöser für Ängste sein. Dies muss gegebenenfalls abgeklärt werden.

Auch die Grenze zwischen Angst und schwerwiegenden psychischen Erkrankungen – etwa Psychosen oder Depressionen – sind fließend. Wenn ich glaube, dass Sie bei einer Ärztin oder einem Arzt besser aufgehoben sind, dann kommuniziere ich das offen.